香港片探狱剧情介绍:

11.起床。刷牙。洗个热水澡。如果除此之外你今天什么也没做的话，就换件新睡衣吧。这挺有帮助的。
12.记住你并不孤单。危机干预热线那儿挤满了想要帮忙的人。有人比你想象中更爱你。有人迫不及待地想见到你，因为你会让他们知道，和你相比他们一点儿也不孤单。你值得拥有最好的，幸福终将到来。
我觉得把这些对我有用的事情列出来很奇怪，因为每个人都不一样，对我有用的事情可能对你不管用。可现在对我有用的事情到了未来可能也会不管用。你可没法儿和慢性精神疾病做什么约定。不过，我还是把它分享出来，希望能帮到你。我想这又是一种方法了吧。笃信你自己说的话，即使你是在事后诸葛亮。
抱歉我扯得太远了。但我已经尽力了。这没关系的。
6个月后
我做完TMS已经半年了。我越来越不需要赞安诺了，而且我已经有6个月没吃它了。我的抑郁症有一段时间已经好转了，但最近我的日子有点儿煎熬。
抑郁症在过去的半年里经常复发，但时间从没超过几天。但这周不一样了……时间更长了，也更压抑了。我已经把我自己和接受TMS治疗之前糟糕的经历隔绝了，但突然间我又全想起来了。我挣扎着打电话过去问能不能给我进行些强化治疗。我不确定强化治疗会不会奏效，毕竟这挺常见的。没什么是永恒的。不管是好是坏。