经典港片喜剧原声电影剧情介绍:

1.健美操能增强体能
健美操讲究灵活和柔韧，因此可提高关节的灵活性，使心肺系统的耐力水平提高。不仅如此，由于健美操的不同种动作组合都有不同的幅度、力度、速度、类型、方向、路线的要求，因此，做健美操还可提高人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而有利于改善和提高人的协调能力。
2.健美操能塑造优美的形体
健美操由于强调协调性和灵敏性，所以有助于塑造正确的身体姿势，使青年人体态优雅、矫健、阳光健康；使中年人保持良好的体态，杜绝中年发福，身体健康，延缓机体的衰老；还可以增强骨骼的柔韧性，使骨骼坚固，杜绝老年性疾病的产生。
3.健美操能缓解人的精神压力
健美操一般音乐都比较富有激情，作为一项充满青春活力的运动方式，它可使人们在轻松欢乐的气氛中进行锻炼，从而忘却自己的烦恼和压力，进而使自己拥有最佳的心态，且更具活力。
4.健美操能增强人的社会交往能力
参加健美操运动锻炼的人来自社会各阶层，因此，这种锻炼方式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，从而接触和认识更多的人，这样可起到调节人际关系、增强人的社会交往能力的作用。在一起跳健美操的过程中，每个人都能心情开朗，消除戒心，互相交谈或交流锻炼的经验，相互鼓励。这有助于增进彼此间的了解，产生一种亲近感，从而建立起融洽的人际关系。